Cocina #Fitness
Cocina Fitness
En la sociedad moderna, se ha convertido en una necesidad de primera categoría poseer una buena imagen. Si bien es cierto la primera impresión es la que más cuenta, aquí hemos traído algunos tips y recetas de los iconos más reconocidos en la sociedad marabina por este estilo de vida conocido como fitness. Después de monitorear sus cuentas en las redes sociales, @saschafitness y @soysaludable nos ensenan un poco de como se puede lograr el estilo de vida #fitness
@Saschafitness
Panquecas de Batata: Licua: 100g de batata cocida, 1 huevo + 3 claras, ¼ taza harina de coco o almendras, 1 cucharada de linaza molida, canela/stevia
Mantequilla de Almendras
@Soysaludable
Opción de cena saludable! Camarones salteados con mostaza y especias con espárragos al grill ! Cuando vas a una fiesta hasta tarde procura no llegar con hambre porque le entrarás a todo lo que te ofrezcan sin razonar! Puedes comer antes tipo 6 o 7 alguna proteína con vegetales o una merengada de whey protein. #ricoysaludable
El atún guisado con vegetales y la arepa venezolana van muy bien de la mano! Nada mejor que llegar de entrenar y premiarte con una arepita asada de harina de maíz integral con linaza, cubierta con la proteína de tu preferencia y un toque de mostaza. Casi siempre mantengo atún en la nevera! Cuando viajo a la playa lo primero que se va es mi atún preparado y congelado, porque literalmente me resuelve la vida ante un ataque de ansiedad! #ricoysaludable
Una salsa agridulce rápida para cocinar carnes y pollo! En una licuadora agrega 1 diente de ajo + 1 cucharada de pasta de tomate + 3 cucharadas de vinagre de sidra (o blanco) + 2 cucharadas de sirope sin azúcar + 1 cucharada de mostaza + 1 a 2 sobres de edulcorante (@truviaVE) y las especias de tu preferencia!!! Licúas un min y agregas a las carnes cuando estén doradas! Le da un toque mágico a la comida! #ricoysaludable
Si bien es cierto el estilo fitness no se ajusta a los gustos y necesidades de todos, es una opcion para aquellos que desean verse bien y cuidar su alimentacion. Es importante no caer en extremos, no es dejar de comer, es aprender a comer.
Cristina Bustamante
@crisssland
